お世話になります、福間です。
先日の金曜日は強風と夏日という摩訶不思議なお天気でしたね～お店の看板は風で飛ばされ破壊されました。
今冬は暖冬らしいです。エルニーニョ過去３番目の規模‥暖冬傾向に
この時期が来ると一昨年の大雪を思い出しますが、暖冬だろうが何だろうがちょっと気圧配置が冬型になればドカ雪の可能性があるわけですから、油断は出来ません。
そして師走も後半戦ですが、僕の子供の頃の年末年始の思い出と言えば、日テレの年末時代劇スペシャルです。
３０日と３１日の二夜連続、一回あたり６時間というボリューム満点な感じで毎年楽しみにしていました。最近はせいぜい３時間番組ですね。
当時はVHSで３倍録画して後から何回も見たものです。
幕末や、当時の人たちの暮らしぶりを描いた作品は非常に真面目で厳しい日常を伝えていますが‥若干だまされました！！
こちらの作品を読みますと、ズッコケます！
作者の方のご先祖は城持ちの武将だったようで時代考証に詳しい。実はお百姓さんが権力持ってたり、士農工商は階級を意味するものではないのです。結構笑える内容も多くて楽しめます。
今度の新春時代劇は「信長燃ゆ」ですが、こちらも我々が知っている「本能寺の変」の定説は秀吉によって作られた話で事実はかなり歪められています。
明智光秀のご子孫が先祖の汚名を晴らすために当時の文献を頼りに事実関係を明らかにしていく作品です。
勿論、時代劇とドキュメンタリーでは性質が全く違いますが‥原作「信長燃ゆ」 僕は読んでませんがどんな内容なんだろ？でも３時間じゃな～色々と無理がありますよね、作る方も大変ですよ！
そういう訳で下の作品はアマゾンでもベストセラー１位を獲得してますのでオススメ。
ちょっと前置きが長くなっちゃいましたが本題件に入ります。
ちまたで育毛や頭皮環境などの言葉はよく聞きますが、そもそも髪に良くない生活習慣を認識してないと中々思うように効果上げられないと思うわけです。
そんなわけで、こんな事したら髪に良くないんじゃない？って事を挙げていきたいと思います。
□タバコを吸っている
これはもう説明不要ですね、血流悪くなりますから。最近では体臭に影響するって事で要注意ですよ！
□超ロングヘア
前回のエントリーですね髪の毛が重さで引っ張られますし事あるごとに引っかかります（立ち上がる度に椅子の背もたれなどに）。時には２０センチくらい切ってあげてください。
□いつも髪を縛っている
↑と同じ原理です、縛った時のテンションに気をつけましょう！
□紫外線を意識しない
秋に抜け毛が多いのはひとつに夏場の強い紫外線が原因です。帽子や日傘を使いたいです。
□睡眠不足と寝る時間
出来れば成長ホルモンの沢山出るシンデレラタイムに。時間もしっかりとりたいです。
□飲酒
こちらはですね少量でしたら問題ないのですが量が増えると眠りが浅くなります、夜中に何度も起きるようでしたら飲み過ぎです。結果睡眠時間に影響します。
□トリートメント（カチオン系）を地肌につける
シャンプーや洗顔料はマイナスの界面活性剤（アニオン）ですがトリートメントの系統はカチオンです。カチオンはアニオンに比べて細胞への刺激が２０倍強いです。頭皮にはつけてはいけません！ちなみに世界中のアルカリカラーはカチオンです、唯一中野製薬だけがアニオンのカラー剤を作っていまして、ブレスグラスも使っています。
□大幅な食事制限
こちらも当たり前です。人のこと言えませんが、バランスの良い食生活を！（まごわやさしい）ｗ
時々ファスティングしたいですね！脂っこい食事は適度に。
□ストレス
根本的な解決策がわかりませんが、髪の毛どころか万病の元です！細心の注意でご自身を癒やしてあげてください。自分に厳しくしすぎたりぜず、他人の事にもとらわれないことです。現状で悩んでも仕方の無いことはこの際思い切って忘れましょう！
□雑なシャンプー
いつまでも洗いすぎるのも良くないですが、歯磨き同様に短い場合が多いのがシャンプーでしょうか？しっかりと頭皮をマッサージがてら洗い残しの無いように！
爪たてて洗うとか当然頭皮を傷つけます。きれいに洗った後で育毛剤ですよ～
□ずっと変わらない定番シャンプーなど
こちらも意識したいところです。かなり良い物を使ってる場合は逆効果の場合がありますが時々新商品も試してみましょう！
例えば同じブランドでも別ラインとか、より地肌のケアを考えてそうなシャンプーとかチャレンジの価値あり。
□カラーリングやパーマなどの薬剤コントロール
やり過ぎに注意！適度な周期と（ご自身が）安心出来る薬剤の使用を心がけたいところです。
□ヘルメットや帽子の使い方
蒸れると脱毛原因に、使い方を工夫したいです。
こちらの方みたいにずっとヘルメットはね～実際ヘルメット外したときに髪の毛ありませんでしたもんんね！（エピソード６）
もうすぐ映画公開ですね！エピソード７！
□運動不足
こちらも万病の原因ですが、毎日出来るだけ歩きましょう、意識して早歩きです！運動自体がストレス解消にも効果あり。
いかがでしたか？ざっと挙げていきましたが思い当たる項目はありましたか？
不安や恐れはダークサイドにつながっています、恐れてはなりません！
恐れは怒りに変わります、いらいらすると髪の毛に影響がｗｗｗ
とマスターヨーダが言ったとか言わなかったとか。
次回は髪に良い習慣について書きたいなーと思っています！