毎日の残業や付き合いで帰宅が遅くなり、疲れが溜まってくると
一刻も早くベットに直行したいものです。
しかし、翌日に疲れを持ち越さない為と育毛に大切なのがちゃんと「湯船に浸かること」
なのです。
疲労が蓄積すれば抜け毛などにも影響しますなるべく入浴するようにしたいですね。
入浴の効果として「発汗」があります。
入浴と疲労回復には密接な関係があります。
湯船に浸かることで全身の血流が良くなり、汗をかくことで老廃物を排泄できます。
汗が頭皮の汚れや皮脂のつまりを押し上げて内側から解消してくれます。
汗をかくことでダルさが解消できます。
次が「水圧効果」です。
首までお湯に浸かると全身の表面積に約５２０Kgもの水圧がかかるといわれています。
水圧のおよぼすマッサージ効果で更に血行がよくなりむくみなども解消できます。
最後が「浮力効果」です。
浮力によって下半身を中心に筋肉の緊張が和らぎ血流を上げコリや疲れの解消にもなります。
熱めのお風呂に浸かり汗が引くまでクールダウンしてからお布団に入るのがベストとされています。