食生活は髪の健康にもろ影響しますが、髪によい食べ物として、
「まごわやさしい」はご存じでしょうか？
ま・・・豆類
ご・・・ごま
わ・・・わかめ
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・椎茸（キノコ類）
い・・・芋
とりあえず、肉が入ってませんね！
一応こちらもご覧ください、髪のためにとっておきたい栄養素。
和食における昔ながらのお酒のおつまみは大体髪の毛に良いのですよ！
枝豆や冷や奴、お刺身など。
あと、わかめが入ってますが海藻類はそんなに効果ないと偉い先生に伺ってます。
何食べようか迷ったら「まごわやさしい」か昔ながらのお酒のおつまみを思い出してください