アーユルヴェーダ的、育毛に良い生活習慣

インドの伝承医学であるアーユルヴェーダ的には、PM10時~AM2時までをPITTA{ピッタ}が働く時間と言います。
PITTAとは人を構成する3要素で「ドーシャ」の一つです。
他にVATA{ヴァータ}とKAPHA{カパ}と呼ばれる要素があり、これら3つがバランスよく働くことで健康は保たれると
言われています。

代謝を担う、PITTAが働くPM10時~AM2時までの間に眠りについていれば、新陳代謝が活発になります。
ですので、毛母細胞の動きを活発にしたい場合は、(しかもこの時間に増殖するといわれています)
朝よりも夜にシャンプーして頭皮を清潔にしてから就寝し、このPITTAが働く時間を迎えることが望ましいと考えられます。

食生活や頭皮ケアと合わせて、生活リズムを見直してみてください。

睡眠は、髪の健康のために重要なことです。

 

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