肌への栄養は食べ物からです。食べ物は消化され、栄養分となって血液で皮膚まで運ばれます。美肌に効果のある、〇〇酸入りの健康食品などなど販売されていますが、消化の過程（胃酸など）で蛋白変性などを起こし、期待通りの成分として肌に吸収されることはほとんどありません。
「美肌」、「健康」はバランスの良い食事が基本です。日本人が昔から食べている和食。和食は理想に近い食事といえます。
まぁ、なにが言いたいかと申しますと最近やたらと野菜を食べてますよと言いたい訳です！笑
得に最近こってますのが「大根おろし」でございます！
アブラナ科のお野菜は抗酸化力が強いそうで、青首大根を毎日２分の１本食べていますが、だんだん精神的に参ってきました。笑
皆さまバランスの良い食事を心がけましょう
頂き物です！TさんKさんから美味しいもの頂ました。
ここでお詫びなんですが、せっかく頂いたのに写真撮るの忘れてさっさと食べ終わり満足して投稿し忘れる事件が多発しております！！まことに申し訳ございません。
とても美味しかったです。
きゅうり３本目ゲットン！
いままでで最大の大きさです！
そして、ここまで成長いたしました。
