あけましておめでとうございます、本年もよろしくお願いいたします<(_ _)>
まずはお年玉です(‘ω’)
元旦は葬送のフリーレンを復習して、2日に海の公園で年に一度の壁打ちに🥎
昨日まではずっと天気良かったですからね！まあまあ良い運動です。
さて、皆さん知ってましたか？マルチタスクは脳に良くないんですって。
そもそも人間の脳はマルチタスクに向いてなく出来ても同時進行で２つまでらしい。
私たちが「2つのタスクを同時に行っている」とき、実際には、脳が猛スピードで複数のタスクを連続的に切り替えているだけだそうです。
あるタスクを行いつつ、別のタスクを行うとき、脳は一度停止し、情報を再編成し、新しいタスクや思考のために回路を切り替えることを余儀なくされるため、結局は時間がかかり、疲れてしまうのです。マルチタスクによって脳が疲れると、前頭前野の機能が低下し、物忘れによるミスが起こりやすくなったり、判断力や集中力が落ちたり、自律神経のバランスが乱れて、心身の不調が表れやすくなったりします。
歩きスマホはそもそも危ないわけですが、あれも立派なマルチタスクなんですね。
オハイオ州立大学のワンとチェルネフによる、19人の学生を対象に4週間にわたって行った調査では、マルチタスクは、一時的に「まやかし」の満足感を与えてくれるものの、パフォーマンスが落ちることを明らかにしました。マルチタスクによって、短期的に効率や集中力が上がったように感じることはあるかもしれませんが、一方で、マルチタスクを行うと、脳内でストレスホルモンであるコルチゾールが増加することがわかっています。コルチゾールは、脳内の記憶を司る部位にダメージを与えるため、マルチタスクをし続けると、長期的には脳の機能の衰えや、脳細胞の損傷を招き、注意力が低下したり、うつ病のリスクが増大したり、認知症のような症状が引き起こされたりするおそれがあるともいわれています。
いやいや！怖い(>_<)「まやかし」の満足感でパフォーマンスが落ちて脳内にダメージが残るって衝撃ですね。。生産性が上がるわけでもなく、ミスが増え、創造性が大幅に低下すると(◎_◎;)
今年からは目の前の一つの事象に集中して取り組みたいですな(‘ω’)
～サロンからの景色～
4日の夕方＼(^o^)／きれいでしたね～
今年は3日からお仕事だったのですが意外にも3日からご予約いただけてとても嬉しかったです！
5日で20年目に突入しました！
20年は長いか？そうでないか？
エルフに言わせればたった20年ですね。
それでは本年もよろしくゾルトラ～ク（●＾o＾●）