いつも大変お世話になっております<(_ _)>
まいばすけっとやセブンイレブンで売ってる「国産小麦のまあるいドーナツ」って商品知ってますか？間食用に買ってたのですが、類似品含めてほぼ通年で食していた事に12月入って気がつきました。一袋6個入りでお買い得だし、美味しいしで飽きないのですが、やっぱり洋菓子は脂質が多いですからね注意です。
1個32ｇで脂質は7.9g 美味しいです！
↓はちょうど2年前のブログ
どら焼きとかはダメですが本流の和菓子は間食におすすめですよ。
ただ同じものばかりだと飽きますからね、間食もアレンジが大切です。
12月とかは飲み会など増えますから間食アイテムもシビアに考えましょう！
～DEA・EPAも摂れる「かまぼこ」は脂質が低い～
ヤバくないですか、かまぼこの脂質の低さ(◎_◎;)
さらに御陰様で900年！室町時代には蒲鉾あったんですって。
オメガ３脂肪酸って心疾患の予防に効果的なんですね。
～魚肉ソーセージとかまぼこの違い～
かまぼこがほぼ魚類だけで出来てるのに対して、魚肉ソーセージはソーセージはの風味を出すために少し脂分が多いんですね。それでも魚肉ソーセージも間食にはおススメです。
65gをちゃんと100ｇで計算してるかは調べてませんが、100gで計算されてたら冒頭のドーナツの20％以下の脂質。チーカマに飽きたら魚肉ソーセージですねぇ。
↑マルハのトリビア面白かったですよ！「surimi」って国際語だったんだ～＼(^o^)／
～最近のサロン生け花～
～サロンからの景色～
12月に入ってからお天気が良いですね！ちょっと温かすぎるくらい。
それでは年末までどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>